Логин:
Пароль:

  Главная | Наш человечек | Уютный дом | Мамин класс | Готовим | Школа вождения | Вязание | Форум | Гостевая книга

Популярные статьи
Поиск по сайту
загрузка...
Главная » Статьи » Мамин класс » Здоровье

Чтобы утро было бодрым! Как правильно начать день
Вчера был отличный вечер. У вас был романтический ужин, вы пили вино, а затем веселились и танцевали до упаду. Однако начался новый день, а ваше самочувствие далеко от идеального. Да и взгляд на себя в зеркало заставляет невольно поморщиться при виде мешков под глазами. Чтобы быстро привести себя в форму, необходимо последовать нескольким простым советам.

Не вставая с кровати, хорошо потянитесь, сделайте несколько упражнений для ног типа "велосипед" или "ножницы". Затем упритесь подошвами ног в матрас и потяните вверх сначала поясницу, затем голову, растягивая шейный отдел позвоночника. Слегка простучите подушечками пальцев всю поверхность головы и несколько раз надавите на биологически активную точку под носом. Также хорошо разотрите область ладони рядом с большим пальцем. Эти нехитрые упражнения активизируют кровообращение и снимут онемение с мышц. После этого можно вставать. Сразу определитесь, можно ли вам с утра садиться за руль. Если вы уже успели купить алкотестер, просто выдохните в него и через несколько секунд получите ответ - быть ли вам водителем или сегодня утром вы пассажир.

Отеки под глазами поможет убрать притирание лица льдом. Хорошо, если вы заранее заварили и заморозили ромашку или шалфей - они волшебным образом действуют на уставшую кожу, быстро приводя ее в тонус. Если льда нет, можно заварить кипятком пару чайных пакетиков, отжать и наложить на веки минут на пятнадцать. Прекрасно приводит в тонус прохладный душ, особенно если добавить в мыльную пену пару капель масла бергамота или эвкалипта.

Чтобы перегруженный вчера желудок начал работать, лучше начать утро со стакана прохладной воды и только минут через сорок съесть легкий завтрак. Кофе утром вполне достойный напиток, однако, если вы вечером принимали алкоголь, лучше выпить чай с лимоном, так как содержащаяся в лимонах кислота прекрасно нейтрализует токсины алкоголя. Если вы еще не решились купить алкотестер, придирчиво оцените свое состояние. Если вы плохо сосредотачиваетесь или у вас кружится голова, лучше не рискуйте и вызывайте такси или отправляйтесь на работу общественным транспортом.


Категория: Здоровье | Добавил: dom-ochag (06.04.2013)
Просмотров: 4027 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0

Имя *:
Email:
Код *:
Вязание
Вязание крючком косынки
Пуловер "Изысканная простота"
Вязание безрукавки
Шапочка-Динозаврик
Кепка крючком для мальчика
Другие мастер-классы по вязанию

загрузка...


Rambler's Top100
Перепечатка материалов сайта в Интернете разрешается
только с личного разрешения
администрации сайта "Маленькая домашняя энциклопедия" © 2014

Сайт управляется системой uCoz