Логин:
Пароль:

  Главная | Наш человечек | Уютный дом | Мамин класс | Готовим | Школа вождения | Вязание | Форум | Гостевая книга

Популярные статьи
Поиск по сайту
загрузка...
Качественные вегетарианские продукты на нашем сайте
Главная » Статьи » Готовим дома » Наши секреты

Самые популярные диетические продукты!

Само понятие диеты подразумевает ограничение в рационе одних продуктов и преимущество других. Какие же продукты можно считать диетическими, а какие крайне нежелательно употреблять в период диеты? Попробуем разобраться.

Различные диеты для похудения основаны на разных методах. Одни предполагают сокращение калорийности, другие углеводов, а некоторые жиров и белка. Существует замечательная кефирная диета, которая основой питания предлагает нежирный кефир. Это действительно уникальный легкий продукт, богатый микроэлементами и полезными веществами, способствующий улучшению пищеварения и отличному очищению организма. Большинство диет допускает употребление кефира, поскольку он является низкокалорийным, не содержит большого количества жиров и углеводов и вместе с тем обеспечивает организм всеми необходимыми полезными веществам.

Диеты, направленные на сокращения жиров и углеводов. допускают употребление зеленых яблок и грейпфрутов. Это отличные диетические фрукты. В отличии от бананов или винограда, они содержат совсем немного калорий, способствуют сжиганию жиров и питают наш организм витаминами. Диетологи рекомендуют добавлять в блюда яблочный уксус, который также способствует ускорению обмена веществ и приводит и сжиганию лишних килограммов.

Еще один отличный диетический продукт - фасоль. Таблица калорийности продуктов свидетельствует о том, что в ней мало калорий и много так называемых "легких углеводов", наличие которых обеспечит вам бодрость и прилив сил и исключит набор веса.

Нельзя не упомянуть о пользе ягод. Богатые антиоксидантами, они замедляют процессы старения и наполняют наш организм витаминами, поддерживая иммунитет и повышая сопротивляемость заболеваниям.

Что касается овощей, то здесь практически никаких противопоказаний нет. Особенно стоит отметить лишь картофель. При правильном приготовлении он принесет пользу. Лучше всего готовить его на пару или запекать в духовке, а вот обжаренные в масле ломтики картофеля считать диетическим продуктом никак нельзя. 
В завершении стоит сказать о продуктах, употребление которых не рекомендуется в период диет. Прежде всего, это различные специи и пряности, повышающие аппетит, сладкие газированные напитки, алкоголь и сахар. Их появление крайне нежелательно в диетическом меню.
Эти рекомендации будут полезны всем, кто решил обрести стройность, независимо от выбранной диеты и ее продолжительности.


Категория: Наши секреты | Добавил: dom-ochag (31.08.2013)
Просмотров: 1183 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0

Имя *:
Email:
Код *:
Вязание
Вязание крючком косынки
Пуловер "Изысканная простота"
Вязание безрукавки
Шапочка-Динозаврик
Кепка крючком для мальчика
Другие мастер-классы по вязанию

загрузка...


Rambler's Top100
Перепечатка материалов сайта в Интернете разрешается
только с личного разрешения
администрации сайта "Маленькая домашняя энциклопедия" © 2014

Сайт управляется системой uCoz