Логин:
Пароль:

  Главная | Наш человечек | Уютный дом | Мамин класс | Готовим | Школа вождения | Вязание | Форум | Гостевая книга

Популярные статьи
Поиск по сайту
загрузка...
Главная » Статьи » Мамин класс » Красота

В чем заключается популярность кремлевской диеты?

Вообще для человека характерно кушать. Но есть люди, которые кушают чересчур много, из-за чего у них потом возникают проблемы. Это и много затрат на еду, и расходы на одежду, когда человек поправляется, да и лишний вес никому не нужен. И для того, что бы от лишнего веса избавиться, нужно чтобы организм энергию начал получать не из внешних источников, а из внутренних. Именно это диетой называют. Но важно помнить, что от лишних килограммов гораздо сложнее избавиться, чем набрать его.
И вот один из ученых, Аткинсон, доказал, что именно углеводы не дают возможность получить красивую фигуру. А вот жиры и белки употреблять можно. То есть, если придерживаться диеты с низким содержанием углеводов, то похудеть можно за небольшой срок. Одной из низкоуглеводных является кремлевская диета.
Что же есть такое в кремлевской диете, что так привлекает многих желающих похудеть? Первыми проверить эффективность кремлевской диеты решили чиновники, депутаты. Прежде всего, она подошла им тем, что можно сколько угодно есть мяса, колбасы, сала, сосисок, и в придачу немного алкоголя, и спокойно худеть. Как же так?
Оказалось, что основным принципом кремлевской диеты является то, что следует практически полностью исключить из рациона потребление углеводов. Всем известно, что углеводы являются для организма топливом, при этом очень легким. То есть, чтобы из углеводов добыть энергию, особенный стараний не требуется. И со временем обмен веществ настолько замедляется, что только жир продолжает накапливаться на бедрах, ягодицах, животе. Именно поэтому кремлевскую диету рекомендуют, чтобы организм испытал настоящий шок, то есть, можно сколько угодно есть белков и жиров, и прекратить потребление углеводов. И организму приходится в качестве источников энергии теперь использовать жир и белок. Только так можно быстро похудеть.
Согласно кремлевской диете, каждый продукт имеет свою «стоимость», измеряемую в условных единицах, которая приравнивается к 1 грамму углеводов. В этом случая 0 условных единиц будет в мясе, сале, рыбе, колбасе, если, например, взять тарелку гречневой каши без масла, она будет иметь 62 условных единицы.
Если человек хочет похудеть, то ему можно в сутки набирать не более 40 условных единиц, если же просто хочет сохранить свой вес, то допускается потребление продуктов на 60 условных единиц. Если же больше, то человек будет просто набирать лишние килограммы.
Вроде все понятно и просто. Но и в этой диете есть свои нюансы, которые следует изучить, прежде чем начать придерживаться этой диеты.
Эта диета недешевая, так как мясо сейчас стоит дорого. Кроме этого, нельзя длительное время соблюдать кремлевскую диету, это может быть вредным. Доказано, что мужчинам проще соблюдать кремлевскую диету, чем женщина, так как у них разный гормональный статус. И еще, из-за большого количества потребления жиров и белка, у человека могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом, средечно-сосудистой системой и почками. В общем, если все делать правильно и без фанатизма, то можно эффективно похудеть.


Категория: Красота | Добавил: dom-ochag (14.02.2013)
Просмотров: 818 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0

Имя *:
Email:
Код *:
Вязание
Вязание крючком косынки
Пуловер "Изысканная простота"
Вязание безрукавки
Шапочка-Динозаврик
Кепка крючком для мальчика
Другие мастер-классы по вязанию

загрузка...


Rambler's Top100
Перепечатка материалов сайта в Интернете разрешается
только с личного разрешения
администрации сайта "Маленькая домашняя энциклопедия" © 2014

Сайт управляется системой uCoz